קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

העוף של אתמול בלילה

העוף של אתמול בלילה
העוף של אתמול בלילה יכול להיות מתכון טוב להרחיב את רפרטואר המנה העיקרית שלך. מתכון זה נטול גלוטן קטוגני מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 488 קלוריות. גשו לסופר וקנו חמאה, עוף, אבקת שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במשקה מוגז בטעם קולה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes Float קולה דובדבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו כל לילה בשבוע עוף, פסטה וברוקולי, קח את הלילה מחוץ לבישול איטי עוף אננס, ו ליסה טקסס עוף טאקו הלילה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים עוף בתבנית אפייה משומנת קלות 9x13 אינץ'. מתבלים באבקת שום, מלח ופלפל ומקשטים בפרוסות בצל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אבקת שוםאבקת שום
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מניחים 1/8 כוס חמאה או מרגרינה על גבי העוף ואופים בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
להעלות את טמפרטורת התנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C);
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מניחים 1/8 כוס חמאה או מרגרינה על גבי העוף ואופים במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
יוצקים משקה בטעם תפוז על כל העוף, אופים במשך 5 דקות נוספות, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
שתהשתה
עוף שלםעוף שלם
כתוםכתום
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור