זריקת ברוקולי פריך

זריקת ברוקולי פריך יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 19 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לך פרחי ברוקולי, שום, מרק ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: זריקת ירקות פריכים, זריקת צמר פריכה, ו זריקת ברוקולי כרובית.