חבילות נווד חצילים וטופו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל טופו וחצילים חבילות נווד. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 379 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם טופו וחציל, מלפפון, חצילים אסיאתיים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טופו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה טופו כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. עם כפית ציון של 47% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: עוף סצ'ואן (או טופו) בחבילות חסה (בישול סולו), חציל וקארי טופו, ו חצילים-Ragout טופו.
הוראות
הפוך טופו וחציל: מרכיבים חותם בשקית פלסטיק resealable, להפוך, וצינה לפחות 1 שעה.
חום גריל גבוה (450-550; אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 ב. מעל באח בישול רק 2 עד 4 שניות). מחלקים תערובת טופו בין 4 ריבועים גדולים של נייר ואטום מאובטח. חבילות גריל, מפנה פעם אחת, עד חציל מכרז כאשר פירסינג, על 10 דקות.
מערבבים את כל החומרים למעט אורז ורוטב סויה. לפתוח חבילות ולהרים עם סלט.
מגישים עם אורז ורוטב סויה.