קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חביתה עם קישואים ובצל

חביתה עם קישואים ובצל
חביתה עם קישואים ובצל דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. ארוחת הבוקר הזאת 123 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. אם יש לך אורגנו, קישואים, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 29%. נסו קישואים, בצל וחביתת גבינת פטה, כוסברה, בצל אדום וחליפיניו חביתה, ו חביתת צ'ארד ובצל (Trouchia) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל מחבת nonstick 8 אינץ ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים שמן; מניחים מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
3
מוסיפים קישואים ובצל; מטגנים 7 דקות או עד למכרז. תניח בצד, ותן למגניב.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מערבבים ביצים ונשארו 5 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב. מערבבים בקישואים ובצל.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מחבת מעיל עם ספריי בישול; לחזור לחום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים תערובת ביצה; מבשלים 4 עד 5 דקות או עד שהמרכז מוגדר (לא מערבבים). לשחרר חביתה עם מרית; לקפל לשניים. תחליק חביתה על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט