פנקייק ריבס שיבולת שועל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 385 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. 34 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך שמן צמחי, בננה, קמח לא סופג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . נסו חביתיות שיבולת שועל מחיטה מלאה עם ריבס מייפל צלוי, שיבולת שועל-דייסת ריבס, ו שיבולת שועל-ריבס קראמבל (מתכונים דומים).
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מחממים מחבת או מחבת גדולה מעל חום בינוני. זרוק 1/4 חופנים של הבלילה על המחבת ומבשלים עד בצורת בועות ואת הקצוות יבשים, על 2 דקות. הפוך, ומבשל עד השחמה בצד השני, על 2 דקות יותר. חזור עם הבלילה שנותרה.