קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםאביב
מגזין

חביתיות ריבס שיבולת שועל

חביתיות ריבס שיבולת שועל
פנקייק ריבס שיבולת שועל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 385 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. 34 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך שמן צמחי, בננה, קמח לא סופג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . נסו חביתיות שיבולת שועל מחיטה מלאה עם ריבס מייפל צלוי, שיבולת שועל-דייסת ריבס, ו שיבולת שועל-ריבס קראמבל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים קמח, שיבולת שועל, סוכר חום, קינמון, סודה לשתייה, ומלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים חלב ומיץ לימון בקערה אחרת; מערבבים בבננה. מערבבים תערובת בננה לתוך תערובת קמח; מקפלים rhubarb.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
ריבס טרי, ועוד לקישוטריבס טרי, ועוד לקישוט
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מחממים מחבת או מחבת גדולה מעל חום בינוני. זרוק 1/4 חופנים של הבלילה על המחבת ומבשלים עד בצורת בועות ואת הקצוות יבשים, על 2 דקות. הפוך, ומבשל עד השחמה בצד השני, על 2 דקות יותר. חזור עם הבלילה שנותרה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות