קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

חביתת פסטרמה פתוחה על פומפרניקל

חביתת פסטרמה פתוחה על פומפרניקל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל חביתת פסטרמה פתוחה על Pumpernickel. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, שמיר, חומץ סיידרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו חביתה עם פנים פתוחות, חביתת ירקות עם פנים פתוחות, ו חביתת אספרגוס פתוחה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מלפפון, חרדל, חומץ, חזרת, 1/8 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל בקערה.
מרכיבים שתצטרך
חזרתחזרת
מלפפוןמלפפון
חרדלחרדל
חומץחומץ
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בואו לעמוד 10 דקות, משליך מדי פעם.
3
שלב הנותרים 1/8 כפית מלח, נשאר 1/4 כפית פלפל, שמיר, ביצים, פסטרמה, בצל בקערה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פסטרמהפסטרמה
בצלבצל
פלפלפלפל
שמירשמיר
ביצהביצה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מחממים מחבת nonstick בינונית על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים תערובת ביצה למחבת; מבשלים 2 דקות. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים 8 דקות או עד שנקבע.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
חתוך ל-4 טריזים.
8
מניחים 1 עלה חסה על כל פרוסת לחם; למעלה עם חתיכת חביתה 1 ותערובת מלפפון 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
מלפפוןמלפפון
לחםלחם