קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
חומוס הודי על תרד שום
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? חומוס הודי על תרד שום יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 233 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל הודי. לך לחנות ותביא חומוס, זרעי כמון, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: חומוס מתובל הודי עם תרד, תרד וחומוס בסגנון הודי מהיר, ו בוריטו הודי עם תרד, חומוס ועגבניות.
הוראות
1
מחממים 2 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![שמן בישול]()
שמן בישול
שמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת3
מוסיפים את המרק ואת 5 המרכיבים הבאים (מרק דרך פלפל אדום), ומביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![פלפל אדום]()
פלפל אדום![מרק]()
מרק
פלפל אדום
מרק
מעבד מזון5
מוסיפים חומוס טחון וחומוס שנותר לתערובת בצל. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![חומוס]()
חומוס![בצל]()
בצל
חומוס
בצל
תנור הולנדי
שום
תרד
יוגורט
מרכיבים
539אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חומוס (שעועית חומוס), מנוקז ומחולק]()
חומוס (שעועית חומוס), מנוקז ומחולק11 קילו קישואים,![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט ללא שומן רגיל]()
יוגורט ללא שומן רגיל11 קילו קישואים,![פירורי לחם, כמה חופנים]()
פירורי לחם, כמה חופנים2![שיני שום, קצוץ]()
שיני שום, קצוץ11 קילו קישואים,![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון4(יכול להיות או להרחיק)![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל פרוס]()
בצל פרוס0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![16 כוסות תרד קצוץ (אודות]()
16 כוסות תרד קצוץ (אודות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק ירקות משומר]()
מרק ירקות משומר
חומוס (שעועית חומוס), מנוקז ומחולק11 קילו קישואים,
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט ללא שומן רגיל11 קילו קישואים,
פירורי לחם, כמה חופנים2
שיני שום, קצוץ11 קילו קישואים,
כוסברה טחונהname0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון4(יכול להיות או להרחיק)
שמן זית, מחולק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל פרוס0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
16 כוסות תרד קצוץ (אודות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק ירקות משומריין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ הם בחירות נהדרות עבור הודי. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Pratsch אורגני Gruner Veltliner (1 ליטר). יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 14 דולר.
