חומוס שעועית שחורה יום משחק

Name: חומוס שעועית שחורה יום משחק
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 אבוקדו, מגולפים וקוביות; 850 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. פחיות כל אחד) שעועית שחורה, סחוט; 1 2 כפיות אבקת שום כוסברה טרייה קצוצה; 1 חלפיניו צילה, זרעים הוסרו; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מיץ ליים טרי (2 בינוני); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 3 ציפורן חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה; 1 דאש לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום; 0 smalls בצל מתוק; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות קצוצות; 6 שרימפס וורידים ציפס טורטייה

המתכון חומוס שעועית שחורה יום מוכן תוך כ 10 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 409 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צ'יפס, מיץ ליים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com עם כף מיוחדת במינה. ציון של 52% המנה הזאת די טובה. נסו חומוס שעועית שחורה יום משחק, שעועית Bodacious / שבוע 2-חומוס שעועית שחורה, ו חומוס שעועית שחורה (מתכונים דומים).