חומוס שעועית שחורה יום משחק
המתכון חומוס שעועית שחורה יום מוכן תוך כ 10 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 409 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צ'יפס, מיץ ליים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com עם כף מיוחדת במינה. ציון של 52% המנה הזאת די טובה. נסו חומוס שעועית שחורה יום משחק, שעועית Bodacious / שבוע 2-חומוס שעועית שחורה, ו חומוס שעועית שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים שעועית במעבד מזון או בבלנדר כוח תעשייתי.
מוסיפים בצל, שום, צ ' ילה, מלח, מיץ לימון ושמן; מחית עד חלקה, הוספת שמן נוסף, במידת הצורך, עד התערובת היא עקביות חלקה.
תערובת כפית לתוך צלחת הגשה. למעלה עם אבוקדו, עגבניות וכוסברה.
מגישים מיד עם צ ' יפס טורטייה.