חזה עוף בגריל עם חמאת עגבניות-בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף בגריל עם חמאת עגבניות בזיליקום. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 295 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 6 . זה מושלם עבור יום העצמאות. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך חמאה, תערובת שום-פלפל, רסק עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: חזה עוף בזיליקום שום עם רוטב בזיליקום עגבניות, חזה עוף בזיליקום עגבניות, ו חזה עוף ממולא בגבינה, עגבניות ובזיליקום.
הוראות
מברשת מתלה גריל עם שמן צמחי.
מפזרים עוף עם תערובת שום פלפל.
מניחים עוף על גריל. כיסוי גריל; לבשל מעל חום בינוני 15 עד 20 דקות, מפנה פעם אחת, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (170°F).
בקערה קטנה, לערבב מרכיבים שנותרו.
מגישים עוף עם תערובת חמאה.