תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף בגריל עם סלט עגבניות שרי במרינדה. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 60 גרם של שומן, וסך הכל 672 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו בצל, חזה עוף, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ זנגביל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר Maejakgwa כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-10 דקות. נסו חזה עוף בגריל במרינדה עם אבטיח-סלסה חלפיניו, סלט עגבניות שרי במרינדה מהירה, ו סלט עגבניות שרי במרינדה - 1 נקודות (מתכונים דומים).
הוראות
1
עבור עגבניות שרי במרינדה: טוסט זרעי כוסברה במחבת קטנה על חום בינוני עד ריחני, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
זרעי כוסברה שלמה
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
להעביר מרגמה ועלי וסדק. אפשר להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלי
3
מביאים סיר בינוני של מים לרתיחה. לעשות חתך "x" קטן בתחתית של כל עגבנייה. Blanch עגבניות שרי במשך 1 דקה ומיד להעביר אותם לקערה גדולה מלאה במי קרח (אמבט קרח). אפשר לעגבניות להתקרר, ולאחר מכן לקלף את העגבניות ולהשליך את העורות.