חזה עוף עם ברוקולי ויין

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף עם ברוקולי ויין. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 46 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 707 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, שמן זית, פלפל טחון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו חזה עוף עם צלפים, שאלוט, לימון ויין, חזה עוף עם פטריות, גבינה שוויצרית ויין לבן, ו חזה עוף צלוי ודלעת חמאה עם רוטב יין (מתכונים דומים).