חזה עוף רוזמרין בגריל

חזה עוף רוזמרין בגריל דורש כ-50 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? המתכון הואינו מכיל גלוטן,, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי וראשוני מכיל 237 קלוריות, 25 גרם חלבון ו-14 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.48 למנה, מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. 26 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם יש לכם פלפל גרוס, מיץ לימון, שמן זית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 60%, שהוא מוצק. חזה ברווז ואנדיב בגריל עם שמן רוזמרין-ג'וניפר, חזה עוף רוזמרין וחזה עוף רוזמרין דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

מחממים גריל חיצוני לחום בינוני-גבוה ומשמנים קלות את השבכה.

מרכיבים שתצטרך

תערובת לחם

ציוד שתשתמש בו

(סטייק בקר)

טורפים בקערה שום, שמן זית, רוזמרין, חרדל, מיץ לימון, פלפל שחור גרוס ומלח.

מרכיבים שתצטרך

פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה

בצל ירוק, פרוס דק לקישוט

ועוד עבור נייר הפרגמנט

פלפל אדום, חתוך לחתיכות בגודל גפרור

1 מעטפת פאי 9 אינץ', אפויה

10 פלפלים ירוקים בינוניים, קצוצים

6 לחמניות המבורגר או לחמניות קייזר

ציוד שתשתמש בו

שמרים יבשים בעלייה מהירה

תפוחי אדמה אושר אדומים, חתוכים לקוביות

מניחים חזה עוף בשקית ניילון ניתנת לסגירה חוזרת.

מרכיבים שתצטרך

פלפל מצנפת סקוטי, מזרעים ופרוס דק

ציוד שתשתמש בו

שוקולד אפייה מתוק למחצה

יוצקים את תערובת השום על העוף, שומרים 1/8 כוס. אוטמים שקית ומעסים את המרינדה לעוף.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט

10 פלפלים ירוקים בינוניים, קצוצים

מניחים לעמוד במשך 30 דקות בטמפרטורת החדר.

מניחים את העוף על גריל שחומם מראש ומבשלים 4 דקות. הופכים את העוף, מבסים במרינדה שמורה וממשיכים לצלות עד שהוא מוכן, כ-5 דקות. מכסים בנייר כסף ומניחים לנוח 2 דקות לפחות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט

ציוד שתשתמש בו

(סטייק בקר)

1/2 אונקיות עלי תרד קצוצים (בערך