חזיר ושעועית
מתכון חזיר ושעועית יכול להתבצע תוך כ -10 שעות ו -15 דקות. מתכון זה מכין 7 מנות עם 190 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם סוכר חום, מלח ופלפל, שעועית צפונית מצוינת וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה עובד היטב כתוספת ידידותית מאוד לתקציב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. עם כפית ציון 55%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: שעועית פאבה עם חזיר, שעועית לימה עם חזיר, ו חזיר עם שעועית ברביקיו.
הוראות
שוטפים שעועית בסיר גדול; זרוק שעועית מצומקת וכל אבנים קטנות.
מוסיפים 8 כוסות מים קרים.
תן לעמוד לילה או לפחות 8 שעות.
מחזירים שעועית לסיר ומוסיפים חזיר, בצל, סוכר חום, מלח, פלפל, קאיין ופטרוזיליה ומים לכיסוי. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש ומבשלים 1 1/2 עד 2 שעות, עד שהשעועית רכה.
מוסיפים עוד מים במידת הצורך בזמן הבישול.