חם פלוראט שכבות
שכבות פלוראט חזיר עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 260 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, ביצים, חרדל טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בביצים אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני מוצק של 46%. מתכונים דומים: אשוח פלוראט חגיגי, לזרוק פסטה פלוראט, ו סלט פלוראט חריף.
הוראות
מניחים את הברוקולי והכרובית בתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. תבנית אפייה. למעלה עם חזיר ולחם. בקערה מקציפים ביצים, חלב, חרדל, אבקת שום ואבקת בצל.
מפזרים גבינה. מכסים ומכניסים למקרר למשך 8 שעות או למשך הלילה.
מוציאים מהמקרר 30 דקות לפני האפייה.
אופים, ללא כיסוי, ב-350 ניתנים לזיהוי למשך 40-50 דקות או עד שסכין המוחדרת ליד המרכז יוצאת נקייה.
תן לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.