קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

טאקו עוף רך

טאקו עוף רך
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? טאקו עוף רך יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 176 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מ טעם הבית יש 13 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, חסה, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בסלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כמו קינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: טאקו עוף רך, טאקו רך עוף, ו טאקו רך עוף.

הוראות

1
במחבת גדולה המצופה בתרסיס בישול מבשלים עוף על אש בינונית עד שכבר לא ורוד. מערבבים פנימה את השעועית, הסלסה ותיבול הטאקו; מחממים דרך.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
כף את תערובת העוף במרכז כל טורטיה; מגלגלים.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
3
מגישים עם התוספות לבחירתכם אם תרצו.