טונה גולמית במרינדה עם מחית אדאמה וטוגנים וונטון
טונה גולמית במרינדה עם מחית אדאמה וטוגנים וונטון נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 40 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 85 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. אם יש לכם שמן canolan, אבקת ווסאבי, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 17 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת די גרועה. נסו סלט טונה עם צ'יפס וונטון, טרטר טונה של לולו על צ'יפס וונטון, ו טונן ו טרטר אבוקדו עם קוויאר קליפורניה על טוגנים שומשום וונטון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים התנור 350 מעלות F.
מברשת כמה סדינים עוגיות עם שמן שומשום.
להניח את עורות wonton זה לצד זה בשכבה אחת.
מברשת את פני השטח של wontons עם שמן שומשום.
אופים במשך 15 דקות עד wontons פריך את הקצוות לקבל זהב. באמצעות מרית, להסיר את צ ' יפס wonton לצלחת כדי לאפשר להם להתקרר.
בלאנש את פולי הסויה במים רותחים מומלחים במשך 5 דקות.
לנקז, ואז לצבוט את השעועית מתוך התרמילים שלהם ולשים אותם במעבד מזון.
מוסיף ווסאבי, מלח, מיץ לימון, ומים. מחית כדי לשבור את פולי הסויה.
יוצקים את שמן קנולה מחית עד חלקה. להכניס למקרר.
לטאטא יחד את רוטב הסויה, סאקה, סוכר חום וממרח צ ' ילי עד הסוכר מתמוסס. מסדרים את הטונה פרוסה בשכבה אחת בצלחת רדודה.
יוצקים את המרינדה על הטונה, מכסים ומקררים במשך 20 דקות. אל תשרה את הטונה עוד כי זה יתחיל" לבשל " ואת המרקם יהיה רגשני.
כדי להרכיב את אבני החן הקטנות האלה, הניחו כף של מחית האדממה על פריך וונטון ואז הניחו פרוסת טונה על גבי.
מקשטים עם קמצוץ של זרעי שומשום קלויים.