קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות13
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המטבח הפולני המרכיבים והמנות הייחודיות של פולין
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
טונה עם אטריות פריכות
טונה פריך אטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 35 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 528 קלוריות. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. אם יש לך קרקרים מלוחים, פלפל, מרגרינה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב קרקרים מלוחים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קרמל קראק כקינוח. מתכונים דומים: פנקייק אטריות פריך, תבשיל טונה עם אטריות 2.0, ו תבשיל אטריות טונה.
מרכיבים
1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מקרוני מרפק, מבושל]()
מקרוני מרפק, מבושל1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![מרק פטריות מוקרם]()
מרק פטריות מוקרם23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מרגרינה מומסת]()
מרגרינה מומסת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'1דאש![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קרקרים מלוחים]()
קרקרים מלוחים227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת velveeta]()
גבינת velveeta
קלמנטינות, כל אחת7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מקרוני מרפק, מבושל1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
מרק פטריות מוקרם23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מרגרינה מומסת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'1דאש
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קרקרים מלוחים227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינת velveetaיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו GEN5 עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
