טונה עם סלט שומר, ארטישוק ומיונז קלמטה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טונה עם סלט שומר, ארטישוק & מיונז קלמטה. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 1060 קלוריות, 88 גרם חלבון ו 66 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %50 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, ממרח זית, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, מתכונים דומים: סלט תפוז שומר עם זיתים ומיקרוגנרט, טונאן וסלט ארטישוק על לחם זית Kalamatan עם גבינת פרובולונה ועשב טרי איולי שום, ו מותן כבש עם ארטישוק ויין אדום-רוטב זית Kalamatan.