טורטייה ספרדית

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלם, ומנה צדדית צמחונית? טורטילן אספניולה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 177 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו ביצים, פטרוזיליה, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. . עם כפית ציון של 43% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : טורטייה ספרדית (טורטילן אספניולה), Tortillan Española, ו Tortillan Española.