צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? טורקיה מחדש חשיש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לכם שעועית, נקניק ארוחת בוקר, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. מתכונים דומים: Hash טורקיה, Hash טורקיה, ו Hash טורקיה.
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מוסיפים את הנקניק למחבת כבדה מעל חום גבוה בינוני ומבשלים עד שהנקניק מתחיל לעבד חלק מהשומן שלו, בערך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים את הבצל, חלפיניו ופלפלים לנקניק ומבשלים עד רך שקוף.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניו
פלפלים
נקניק
בצל
4
מוסיפים את תפוחי האדמה למחבת ומגבירים את החום לגבוה. מבשלים עד שתפוחי האדמה השחימו קלות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים את השעועית השחורה, הפודינג והודו ומערבבים מדי פעם. מבשלים עד החשיש מחומם היטב. מתבלים עם קאיין, מלח ופלפל.