קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות3
ציון בריאות20
מגזין

טורקיה-לחמניות בזיליקום

טורקיה-לחמניות בזיליקום
טורקיה - לחמניות בזיליקום דורש על 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 331 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. אם יש לך רוטב שומשום ג'ינג'ר, מלח, נייר אורז עגול, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו לחמניות בזיליקום קלוברליף, לזניה עגבניות-בזיליקום לחמניות, ו לחמניות קלצונה עם סלמי, עגבניות ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את טורקיה ואת הבא 3 מרכיבים; לבשל 5 דקות או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
מערבבים תערובת הודו וסלט כרוב בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים מים חמים למנה גדולה ורדודה לעומק של 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
5
מניחים 1 גיליון נייר אורז בצלחת; תן לעמוד 30 שניות או רק עד רך.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה, כתוספתשמן זית כתית מעולה, כתוספת
6
מניחים גיליון על משטח שטוח. מסדרים 2 עלי בזיליקום בשליש העליון של הגיליון. סדר 1/3 גביע טורקיה תערובת בשליש התחתון של הגיליון. קיפול הצדדים של גיליון מעל מילוי ומתחיל עם צד מלא, להפשיל ג ' לי רול אופנה. בעדינות לחץ על התפר כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
7
מקום רול, צד התפר למטה, על מגש הגשה (כיסוי כדי לשמור על ייבוש).
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
8
חזור על הנוהל עם גיליונות שנותרו, בזיליקום, ותערובת טורקיה. חותכים כל גליל בחצי באלכסון.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
9
מגישים לחמניות עם רוטב כמו רוטב טבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)