טירופיטאס
Tiropitas הוא צמחוני ומספק כ 16 מנות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 355 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמאה, בצק פילו, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מתאבן במחיר סביר. . הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: .
הוראות
מחממים את התנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
בקערה גדולה, מערבבים יחד את גבינת קוטג', ביצים וגבינת פטה עד מעורבב היטב.
מברשת נמסה חמאה על גיליון אחד של בצק פילו בכל פעם, ולשכב אותם בתחתית צלחת אפייה 9x13 אינץ ' עד שיש לך 7 גיליונות.
תן את הסדינים לנוח על הצדדים של המנה גם כן.
מורחים את תערובת הגבינה על שכבות פילו, ולאחר מכן לחזור על התהליך עם 7 גיליונות נוספים, תוחב בצדדים סביב הקצוות.
אופים במשך כ 30 דקות בתנור שחומם מראש, עד חום זהוב פריך.
חותכים לריבועים ומגישים חמים.