מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
בלי לקטוז
מטבחיםאסייתייפני
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
צלעות סיניות
סיני Pork 'n' Noodles
מרק אפונה מפוצל קארי
כנפי עוף חמוץ מתוק
קיימה (בשר טחון בסגנון הודי)
מתכונים קשורים
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
מגזין

טריאקי מסיבת עוף תת

טריאקי מסיבת עוף תת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טריאקי מסיבת עוף תת. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 485 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, חזה עוף, מיונז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכון זה אופייני למטבח היפני. נסו כנפי עוף טריאקי W / רוטב טריאקי, עוף טריאקי (טורי No Teriyaki), ו רעיונות לארוחת ערב למסיבה בנושא איטלקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את חזה העוף בין שתי חתיכות של פלסטיק לעטוף פאונד על 3/4 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
2
הסר את לעטוף פלסטיק, ולאחר מכן לשלב את המרינדה עוף טריאקי בשקית מקפיא גדולה להכניס למקרר 1 עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
3
מחממים גריל לגובה בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מערבבים את המיונז, Sriracha ו בצל ירוק בקערה; העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיונזמיונז
בצל ירוקבצל ירוק
SrirachaSriracha
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
גריל את פרוסות האננס עד חרוך, כ 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננסטבעות אננס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
הסר את העוף מן המרינדה ואת העונה עם מלח ופלפל. שמן קל את הסורגים גריל עם שמן צמחי באמצעות מגבת נייר או מברשת סיליקון. גריל העוף עד מבושל דרך, 5 עד 7 דקות לכל צד. מעיל בשומשום קלוי ולאחר מכן דק פרוסה באלכסון.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן בישולשמן בישול
זרעי שומשוםזרעי שומשום
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
מגבות ניירמגבות נייר
גרילגריל
7
כריך לבנות: לפצל את באגט חצי לאורכו וקל toaston הגריל. Schmear תערובת מיו על החלק העליון באגט.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
מיונזמיונז
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
שים את העוף על תחתית הבגט. למעלה עם אננס בגריל, כרוב העליון בגט.
מרכיבים שתצטרך
אננסאננס
בגטבגט
כרובכרוב
עוף שלםעוף שלם
9
חותכים לתוך כריכים בודדים ומגישים עם יותר מרינדה טריאקי.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
10
צילום: קאנג קים

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
# 65 יין צופה העליון 100 של 2019a קהל נעים Chenin Blanc לכל אירוע, זה בקבוק שופע מספק הערות של יערה והדרים אשר מאוזנים על ידי חומציות בהירה, חלקה.
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
גלילי פרושוטו פילו
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים