קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

ירוק-צ'ילה רביולי

ירוק-צ'ילה רביולי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים ים תיכוניים, אז נסו רביולי ירוק-צ'ילה. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם בצל ירוק, עטיפות וונטון, שעועית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. הציון הזה די טוב. נסו ירוק-צ'ילה רביולי, עוגות סרטן צ'ילה ירוקות עם מאיו צ' ילה ירוק, ו סטייק חצאית קפה ואנצ'ו צ' ילה עם צ'ילה ירוקה-תענוג תפוחים (מתכונים דומים).

הוראות

1
להכנת רביולי, שלבו 5 מרכיבים ראשונים בקערה. עבודה עם 1 עטיפת וונטון בכל פעם (כיסוי שנותר עטיפות עם מגבת לחה כדי למנוע ייבוש), כפית על 1 כף ירוק צ ' ילה תערובת לתוך מרכז של עטיפה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי ירוקפלפל צ ' ילי ירוק
רביולירביולי
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מברישים קצוות עטיפה במים; קירב 2 פינות מנוגדות. לחץ על הקצוות יחד בחוזקה באצבעות, ויצר משולש.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
מניחים רביולי על תבנית אפייה גדולה זרועה עמילן תירס.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
רביולירביולי
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. מחבת מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים רביולי; מבשלים 2 עד 3 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
רביולירביולי
6
הוסף מרק; לבשל, מכוסה, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
7
מוציאים רביולי בעזרת כף מחוררת ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
רביולירביולי
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
8
להכנת רוטב, שלבו כוסברה, חומץ, עגבניות, שעועית ושמן בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה. מבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב. כפית רוטב על רביולי.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
עגבנייהעגבנייה
רביולירביולי
חומץחומץ
שעועיתשעועית
רוטברוטב
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב