קושיקל
מוכן ב17 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

ירקות מוקפצים ופטריות

ירקות מוקפצים ופטריות
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 17 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. גשו לסופר וקנו חמאה, טפטוף דבש, פטריות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מסעדת בשרים Outback Suteed Shrooms, ירקות מוקפצים, ו ירקות מטוגנים עם שום.

הוראות

1
מחממים את שמן הזית, 3 סיבובים של המחבת, במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. קוצצים גס פטריות ומוסיפים למחבת, זורקים במשך 2 עד 3 דקות ואז מוסיפים את הירוקים לנבול. מתבלים במלח ופלפל. שמלה ירוקה עם מיץ לימון ואז לזרוק עם חמאה כפי שהוא נמס כדי ליצור רוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ירוקירוק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
טפטוף קצת דבש מעל הירוקים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים