ירקות מעורבים עם רוטב דבש בזיליקום
ירקות מעורבים עם רוטב דבש בזיליקום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 60 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות שזיף, דבש, עלי בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ירקות מעורבים עם רוטב חרדל דבש, טורקיה-סלט ירקות מעורבים עם תותים, קיווי וקשיו ברוטב דבש שומשום, ו בריא וטעים: ירקות מעורבים עם אגסים, פקאן, גבינה כחולה, ורוטב בלסמי דבש (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים כל עגבניה במחצית לאורכו; לדחוף זרעים החוצה עם אגודלים.
חותכים כל חצי לרצועות דקות.
מניחים בקערה גדולה; מוסיפים עלי חסה ובזיליקום, ומניחים בצד.
שלב בזיליקום קצוץ הבא 4 מרכיבים בצנצנת; לכסות בחוזקה, ולנער במרץ.
יוצקים על תערובת חסה; לזרוק בעדינות.