ירקות שורש מייפל מזוגג

ירקות שורש מייפל מזוגג יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גזר, חמאה מבהירה מפרות, סירופ מייפל מדרגה ב ' ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ירקות שורש מייפל מזוגג, ירקות שורש מזוגג, ו ירקות שורש מזוגג (מתכונים דומים).

הוראות

Julienne את גזר לבן קלופים וגזר על ידי חיתוך אותם לתוך matchsticks דק לא עבה יותר ¼ אינץ'.ממיסים את הגהי במחבת על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את הגזרים הגזרים הגזרים הגזרים הגזרים לג ' י המומס ומערבבים ברציפות על חום בינוני עד שהירקות נעשים מעט רכים – או כ-5-6 דקות. שים לב כי חלק גזר לבן וגזר עשוי להיות קרמל מעט.מערבבים בעדינות בסירופ מייפל מדרגה ב ' ומתבלים במלח מקף. ממשיכים לבחוש את הגזר ואת הגזר הלבן במשך כ 1 עד 2 דקות או עד הירקות מזוגגים היטב על ידי סירופ מייפל.

מרכיבים שתצטרך