כדורי כוח האולטימטיבי

כדורי כוח אולטימטיביים עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 15 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-25 מנות. גשו לסופר וקנו שזיפים, אורז נפוח, קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כדורי כוח, כדורי שיבולת שועל, ו כדורי שוקולד.

הוראות

בקערה גדולה, לזרוק יחד את דוחן נפוח ו נפוח קמוט או אורז.

מרכיבים שתצטרך

דוחן

קמוט

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים את השזיפים המיובשים, שבבי שוקולד וזרעי שומשום.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית חלב 2%

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

שזיפים מיובשים

מערבבים בחמאת חמניות והדבש. צריך להיות לך בלגן דביק ונחמד! מכסים את הקערה בניילון נצמד ומקררים למשך 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חמאת זרעי חמניות

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים את הקוקוס בקערה קטנה. באמצעות כף, לגרוף את התערובת וליצור אותו 1 אינץ '(2.5 ס " מ) כדורים עם הידיים.

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מגלגלים את הכדורים בקוקוס ומעבירים למכולה. אתה יכול לאחסן את כדורי החשמל במקרר עד 1 שבוע, או במקפיא בשקית מקפיא zip-top עד 1 חודש, אבל אני בטוח שהם לא יחזיקו מעמד כל כך הרבה זמן!

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

יש מוצר מסאנסוויט שנקרא פלאם אמזינס שהוא למעשה רק שזיפים יבשים חתוכים לקוביות. מאז הם יכולים להיות מעצבן דביק לקצוץ, אני מוצא את אלה prediced מועיל לשים את המתכון הזה יחד במהירות.

מרכיבים שתצטרך

שזיפים מיובשים

עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים

(לכל כדור כוח)קלוריות 30°at 4.9 gsat 2gmono 1.9 gpoly 0.7 gProtein 1.4 gCarbohydrates 24gfiber 1gCholesterol 0mgIron 0.6 mgSodium 13mgPotassium 72mgcalcium 19mg

אכילה בצבע

Reprinted עם אישור לאכול בצבע: מתכונים טעימים, בריאים לך ולמשפחתך על ידי פרנסס Largeman-Roth. זכויות יוצרים © 2014 Frances Largeman-Roth; photographs © 2014 Quentin Bacon. Published by Stewart, Tabori & Chang, an imprint of ABRAMS.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת