קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

כובעי פטריות פורטבלו וירקות

כובעי פטריות פורטבלו וירקות
כובעי פטריות פורטבלו וירקות עשויים להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 69 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. אם יש לכם שום, מלח, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו ביצים עלומות ונקניק מעושן מעל כובעי פטריות פורטובלו, כובעי פורטבלו צלויים, ו כובעי פורטובלו ממולאים בעגבניות ובזיתים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת בינונית על חום בינוני. מערבבים את השום, בצל ופלפל ירוק. מתבלים במלח. מבשלים כ 5 דקות, עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להפחית את חום המחבת לנמוך.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מניחים כובעי פטריות במחבת, מכסים, ומבשלים כ 5 דקות לכל צד, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי