קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות16
ציון בריאות2
מגזין

כוסות ארטישוק וונטון

כוסות ארטישוק וונטון
מתכון כוסות Wonton ארטישוק יכול לספק הכמיהה הסינית שלך בסביבה 30 דקות. מתאבן זה יש 245 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק ארוזים במים, גבינת פרמזן, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו כוסות ארטישוק וונטון, כוסות WONTON אסיאתיות, ו כוסות וונטון עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לשלב את גבינת פרמזן, מיונז, אבקת בצל ואבקת שום. מערבבים גבינת מוצרלה וארטישוקים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
כָּתֵףכָּתֵף
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מעיל צד אחד של כל עטיפת וונטון עם ספריי בישול; לחץ משומן בצד למטה לתוך כוסות מאפין מיניאטורי.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
3
אופים ב 350° במשך 5 דקות או עד הקצוות משחימים קלות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
ממלאים כל כוס בתערובת ארטישוק כף אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
5
אופים 5-6 דקות יותר או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מגישים חמים.