כורכום קלוי חומוס וסלט עדשים
כורכום קלוי חומוס וסלט עדשים נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 465 קלוריות. אם יש לכם כורכום, פלפל, חומוסוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מדהים spoonacular של 90%. מתכונים דומים: חצילים קלויים כורכום וסלט חומוס, עדשים וסלט חומוס, ו סלט חומוס ועדשים ים תיכוני.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
מערבבים את החומוס עם שמן, מלח, כורכום, פלפל וכמון בקערה וזורקים היטב את המעיל.
מעבירים למחבת ברזל יצוק ומתפשטים באופן שווה על פני המחבת.
אופים את החומוס עד חום זהוב, כ 45 דקות.
בינתיים, להביא את ציר העוף להרתיח סיר על אש גבוהה.
מוסיפים את העדשים, בצל, שום, עלה דפנה וחצי לימון. מבשלים עד העדשים הם מכרז, על 18 עד 20 דקות; לנקז. הקפד להשליך את הלימון, בצל, שום עלה דפנה.
מערבבים את החומוס, עדשים, פלפל אדום קלוי ופטרוזיליה בקערה בינונית. מיץ חצי לימון הנותרים לתוך הקערה ולזרוק לשלב.