כיכר עדשים
כיכר עדשים יכול להיות רק ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. מתכון זה משמש 6. למנה העיקרית הזו יש 226 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמן זית, מלח, ביצה ועדשים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון די טוב של 63%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם כיכר עדשים, כיכר עדשים, ו כיכר עדשים.
הוראות
בסיר, להביא מרק עדשים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 30 דקות או עד שהם רכים. במחבת טפלון מטגנים גזר, בצל ופטריות בשמן 10 דקות או עד שהם רכים.
מוסיפים בזיליקום ופטרוזיליה; מטגנים 5 דקות.
מחממים תנור ל 350 אום. בקערה גדולה שלבו תערובת גזר, עדשים מבושלות, גבינה, אורז, ביצה, חלבון ביצה, אבקת שום, מלח ופלפל; מערבבים היטב.
העברה ל-9 אינץ'. 5 אינץ'. מחבת כיכר מצופה בתרסיס בישול.
שלב רסק עגבניות ומים עד לקבלת תערובת חלקה; מורחים על גבי כיכר.
אופים 45-50 דקות או עד שמדחום המוחדר למרכז קורא 160 מעלות צלזיוס.
הניחו לעמוד 10 דקות לפני החיתוך.