קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כיכרות בשר חצופות

כיכרות בשר חצופות
טעים בשר כיכרות הוא לקטו אובו צמחוני מנות ראשונות. מתכון זה מכין 10 מנות עם 69 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, רוטב עגבניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון של 25%, המנה הזו די גרועה. כיכרות בשר קטנות, לחם הבשר של אד, ו כיכרות בשר יווניות דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו ביצים, חלב, פירורי לחם, בצל, סלרי, פלפל ירוק, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פירורי לחםפירורי לחם
פלפל ירוקפלפל ירוק
סלריסלרי
בצלבצל
ביצהביצה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מוסיפים בשר בקר טחון; מערבבים היטב. מעצבים ל -10 כיכרות בודדות, תוך שימוש בכ -1 / 2 כוס תערובת לכל אחת.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
3
מקום 13-ב. 9 אינץ'. תבנית אפייה. בקערה קטנה שלבו את מרכיבי הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
4
יוצקים מעל הכיכרות.
5
אופים, לא מכוסים, בחום של 350 כ-40 דקות או עד שלא נשאר ורוד.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור