מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות45
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
טופו במרינדה
קלצונה עוף באפלו
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
עוגת עכביש מפחידה
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל
סלט ירקות טעים
מתכונים קשורים
טופו במרינדה
ריקוטה טבעונית
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל
מגזין

כרוב אדום וסלט תרד חם

כרוב אדום וסלט תרד חם
כרוב אדום וסלט תרד חם עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 492 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 41g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך צנוברים, שן שום, פנצ'טה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: כרוב sambharo / סלט כרוב חם Gujarati, סלט כרוב חם, ו סלט כרוב אדום חם.

הוראות

1
שום מחית עם מלח כדי להדביק.
מרכיבים שתצטרך
2
לטאטא יחד רסק שום, חרדל, דבש וחומץ, ולאחר מכן להוסיף שמן בזרם, לטאטא עד emulsified.
מרכיבים שתצטרך
1
צנוברים טוסט במחבת כבדה יבשה מעל חום מתון, ערבוב לעתים קרובות, עד תחילת להפוך זהב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף pancetta ומבשל עד השחמה ופריך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים כרוב, משליכים לשלב, ומבשלים, מכוסה, עד נבול ופשוט רך, 8 עד 10 דקות. להפחית את החום נמוך ולהוסיף תרד, ערבוב בעדינות עד שזה רק מתחיל לנבול.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מחבת מהחום.
5
מוסיפים ויניגרט וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים באופן מיידי.
טופו במרינדה
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל
עוגיות אפל-צ'יפ
טופו במרינדה
סלט שרימפס בגריל