קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

כרוב אדום מטוגן עם תפוחים

כרוב אדום מטוגן עם תפוחים
כרוב אדום מטוגן עם תפוחים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף התוספות שלך. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 103 קלוריות. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. אם יש לך מלח ופלפל, כרוב, שמיר, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 46%. הציון הזה מוצק. נסו כרוב מטוגן ותפוחים, כרוב אדום מבושל ותפוחים, ו כרוב אדום מטוגן (עם תפוחים) (מתכונים דומים).

הוראות

1
רבעו את הכרוב וחתכו את הליבה ואז חתכו את הרבעים לשליש. שוטפים במים קרים ומניחים בצד. בסיר גדול ממיסים חמאה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננסל-1 אננס
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
קולים את הבצל והתפוחים למשך 2 דקות עד שהם מתחילים להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
לשימור,לשימור,
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים את השמיר הקצוץ, עלי הדפנה, הכרוב והמרק. מבשלים 5 דקות עד שהוא מתחיל לנבול. מערבבים פנימה את החומץ לשמירה על הצבע האדום.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
ל-1 אננסל-1 אננס
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
שמירשמיר
4
מוסיפים סוכר, מלח ופלפל ומבשלים 20 דקות עד שהכרוב רך, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננסל-1 אננס
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
(צינור גדול)(צינור גדול)
5
מקשטים בשמיר טרי לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שמיר טרישמיר טרי