קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

כרוב אדום מטוגן עם תפוחים וצימוקים

כרוב אדום מטוגן עם תפוחים וצימוקים
כרוב אדום מטוגן עם תפוחים וצימוקים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סיידר תפוחים, חומץ תפוחים, צימוקים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו כרוב אדום, תפוחים וצימוקים, סלט כרוב אדום עם תפוחים, אגוזי מלך + צימוקים, ו סלט כרוב אדום עם תפוחים, צימוקים ורוטב דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר גדול על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גסכוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים שום ומבשלים דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
3
מוסיפים כרוב, צימוקים, זרעי קימל, סיידר תפוחים ומבשלים, מכוסים, במשך 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
זרעי קימלזרעי קימל
סיידר תפוחיםסיידר תפוחים
ל-1 אננסל-1 אננס
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
4
מוסיפים תפוחים ומבשלים, מכוסים, עד שהכרוב רך, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננסל-1 אננס
לשימור,לשימור,
5
מוסיפים חומץ תפוחים תפוחים ומבשלים, ערבוב מדי פעם במשך שלוש דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת