קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
כרוב הדרים עם צימוקים Redux
כרוב הדר עם צימוקים Redux יכול להיות רק דרומי מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ תפוזים, צימוקים, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכונים דומים: כרוב הדרים עם צימוקים Redux, כרוב הדרים עם צימוקים, ו Chard הדר עם צימוקים.
הוראות
2
מוסיפים את הכרוב ומבשלים, שנחשפו, במשך 8 עד 10 דקות, עד שהתרככו. בינתיים, להכין קערה גדולה של מי קרח כדי לקרר את הכרוב.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
3
הסר את הכרוב מהחום, לנקז, ולצלול אותם לתוך קערה של מים קרים כדי להפסיק לבשל ולהגדיר את הצבע של הירוקים.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
5
במחבת בגודל בינוני, מערבבים את שמן הזית והשום ומעלים את החום לאמצעי. Sauté במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
7
מוסיפים מיץ תפוזים ומבשלים 15 שניות נוספות. אל תבשלו יתר על המידה (כרוב צריך להיות ירוק בהיר). מתבלים עם מלח נוסף לפי הטעם במידת הצורך ומגישים מיד. (זה גם עושה מילוי טעים לקסדיות.)
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
9
לחתוך chifponade משמש לייצור חוטים עדינים מאוד של עשבי תיבול טריים עלים, כמו גם ירקות וירקות עליים אחרים. ראשית, להסיר כל גבעולים קשים שימנעו את העלה מלהיות מגולגל בחוזקה (להזמין אותם עבור מניות או סלטים). לאחר מכן, מחסנית כמה עלים, לגלגל אותם לרוחב לתוך גליל הדוק, לחתוך לרוחב עם סכין חדה, חיתוך העלים לרצועות דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
מרכיבים
יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
ריזלינג, יין מבעבע וזינפנדל הם בחירה מצוינת עבור הדרום. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא להירגע ריזלינג. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 10 דולר.
