כרוב וכרוב
המתכון כרוב וכרוב יכול לספק הכמיהה הדרומית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-41 אמרו שזה היה במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לכם בצל, כרוב, שמן canolan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 85% המנה הזאת מעולה. נסו כרוב וקימצ'י, Carbonnade עם כרוב, ו כרוב Cajun (מתכונים דומים).