קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות51
מגזין

כרוב וסלט שעועית ירוקה

כרוב וסלט שעועית ירוקה
כרוב וסלט שעועית ירוקה עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 80 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-12 מנות. אם יש לכם עגבניות, זנגביל, חומץ ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה מרהיב. מתכונים דומים: כרוב סגול וסלט שעועית ירוקה, כרוב שעועית ירוקה, ו סלט שעועית ירוקה עם כרוב, דובדבנים, ורוטב לימונדה.

הוראות

1
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את השעועית הירוקה עד אל דנטה, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מסננים ומרעננים את השעועית מתחת למים זורמים קרים, ואז מתייבשים.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
בקערה קטנה, לשלב את החומץ, שום, שמן זית, זנגביל, טימין, מלח ופלפל. בקערה גדולה, לזרוק את הכרוב עם עגבניות ושעועית ירוקה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
1
הפוך קדימה: שעועית ירוקה יכול להיות מבושל ומקורר במשך 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח