כרוב לא מרוסס

כרוב Unstuffed עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 263 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מן השיקסאן במטבח יש 1 אוהדים. אם יש לך עוף טחון, מיץ לימון, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סיר אחד לא מרוסס כרוב, כרוב לא מרוסס, ו הכרוב הלא מרוסן שלי (מתכונים דומים).

הוראות

שמור מתכון

מתכון הדפסה

כרוב לא מרוסס

מרכיבים שתצטרך

Ingredts1 ראש כרוב ירוק, cored וחותכים strips1 tsp paprika1/4 כפית שום אבקה 1 / 4 כפית בצל

מרכיבים שתצטרך

אבקת בצל

קמצוץ של קלובס1 הקרקע יכול (15 עוז) רוטב עגבניות 1 lb בשר טחון lean 1 lb עוף טחון 1 ביצה 1 / 2 כוס מצות ארוחה (אם זה לא פסח, אתה יכול להשתמש פירורי לחם רגיל או איטלקי מתובל)2 כף טחון פרסל 1 יכול (15 עוז) לקוביות tomatoes2 tsp לימון juice1 כפית סוכר

מרכיבים שתצטרך

פירורי לחם איטלקיים מתובלים