כרוב מבושל סיידר
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? כרוב מבושל סיידר יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 85 קלוריות. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. אם יש לכם כרוב, חומץ סיידר, סיידר רגיל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: כרוב מבושל סיידר, כרוב אדום מבושל סיידר, ו כרוב אדום מטוגן עם בצל מקורמל וסיידר.
הוראות
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
הוסף שמן קנולה; מערבולת למעיל.
מוסיפים בצל; מטגנים 2 דקות.
מוסיפים כרוב, סיידר, חרדל ומלח, זורקים לשילוב. מבשלים, מכוסה, 5 דקות. לחשוף ולבשל 8 דקות או עד כרוב נבול, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים חומץ.