כרוב ניצנים ומרק שעורה
כרוב ניצנים ומרק שעורה עשויים להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו קמח, מרק עוף, חמאה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -35 דקות. נסו שעורה וכרוב ניצנים, כרוב ניצנים צלוי חמוציות עם שעורה, ו שעורה עם כרוב ניצנים, תרד, Edamame (מתכונים דומים).
הוראות
מדוד את מרק העוף לסיר מרק גדול. מביאים לרתיחה.
מוסיפים את השעועית, לפת, כרישה, גזר ושעורה; מבשלים מעל חום בינוני במשך 30 דקות.
מוסיף את כרוב ניצנים ופלפל ירוק. מתבלים במלח ופלפל. מבשלים עד נבטים מכרז, כ -30 דקות יותר.
ממיסים את החמאה בסיר קטן על חום בינוני, ערבוב עד שהוא מתחיל חום.
להקציף בקמח עד חלקה. מערבבים את זה לתוך המרק ומבשלים עד מעובה, כ 10 דקות.