קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות12
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

כרוב ניצנים ומרק שעורה

כרוב ניצנים ומרק שעורה
כרוב ניצנים ומרק שעורה עשויים להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו קמח, מרק עוף, חמאה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -35 דקות. נסו שעורה וכרוב ניצנים, כרוב ניצנים צלוי חמוציות עם שעורה, ו שעורה עם כרוב ניצנים, תרד, Edamame (מתכונים דומים).

הוראות

1
מדוד את מרק העוף לסיר מרק גדול. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
3 צלעות סלרי, חצויות3 צלעות סלרי, חצויות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים את השעועית, לפת, כרישה, גזר ושעורה; מבשלים מעל חום בינוני במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
לפתלפת
שעורהשעורה
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
3
מוסיף את כרוב ניצנים ופלפל ירוק. מתבלים במלח ופלפל. מבשלים עד נבטים מכרז, כ -30 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
נבטיםנבטים
4
ממיסים את החמאה בסיר קטן על חום בינוני, ערבוב עד שהוא מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
5
להקציף בקמח עד חלקה. מערבבים את זה לתוך המרק ומבשלים עד מעובה, כ 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
3 צלעות סלרי, חצויות3 צלעות סלרי, חצויות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן