כרוב ניצנים שום עם בייקון פריך
כרוב ניצנים שום עם בייקון פריך יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 201 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 279 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לכם שמן זית, פלפל טחון, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו כרוב ניצנים עם בייקון פריך, כרוב ניצנים פריכים, ו כרוב ניצנים עם בייקון פריך ובצלצלים (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים ' X ' בקצה הליבה של כל כרוב ניצנים. הניחו נבטים בצד.
מניחים בייקון במחבת גדולה ומבשלים מעל חום בינוני-גבוה, הופך מדי פעם, עד להשחמה שווה, על 10 דקות; לנקז להתקרר על מגבות נייר. קרמבל.
מחממים 1 כפית חמאה ושמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני; מבשלים ומערבבים שום עד חום זהוב, 3 עד 5 דקות.
להוסיף כרוב ניצנים; לזרוק מעיל. מערבבים במרק, מלח ופלפל שחור; מכסים ומבשלים עד כרוב ניצנים הם במכרז, 12 עד 14 דקות.
מערבבים 2 כפיות חמאה הנותרים לתוך תערובת כרוב ניצנים עד מומס.