כרוב, פרמזן, וטארטן ביצים מטוגנות

כרוב, פרמזן, וטארטן ביצים מטוגנות יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 491 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך שום בחצי, גבינת פרמזן, לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו שעועית לבנה מחית גבינה עם כרוב, פרמזן וביצה מטוגנת, טיגון ביצה ודלורית טרטן סקווש, ו טרטן ביצים מטוגנות עם ירקות ומיונז פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

Broiler Preheat גבוה ולהתאים מתלה 6 אינץ ' מתחת אלמנט.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מברשת פרוסות לחם על כל הצדדים עם 2 כפות שמן זית ולשפשף עם שן שום חצוי על כל המשטחים. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

סטייקים של ניו יורק

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

מניחים על תבנית אפייה או מחבת צלוי עד חום זהוב קלוי בצד הראשון, על 3 דקות. Flip ו broil עד הצד השני הוא קלוי, על 2 דקות יותר.

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

לזרוק כרוב עם 2 כפות שמן זית, מיץ לימון, מלח, ופלפל, ולעסות עם הידיים מעיל שווה. ערמה כרוב לבוש על גבי לחם קלוי, מכסה את כל פני השטח. חזור אל broiler ו broil עד קייל הוא נבול ו חרוך, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים