כרובית קלויה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כרובית קלויה. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 144 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, מלח כשר ופלפל, יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו פיצה כרובית קלויה w / תינוק ארוגולה & שום קלוי: פוסט אורח על ידי קים בי בתשוקה של מטורף, כרובית קלויה & שום קלוי עם בצל פנינה, ו כרובית קלויה & 16 שיני שום קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 400 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

לפרק את הכרובית לפרחים גדולים ולחתוך את הגבעולים העבים. הגדר את חתיכות כרובית בצד גזע למטה בתבנית אפייה 13 על ידי 9 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

זיתים בשלים שלמים

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

יוצקים את היין ואת המרק לתוך המנה ולטפטף שמן זית על הכרובית.

מרכיבים שתצטרך

זיתים בשלים שלמים

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

מפזרים את האורגנו, מלח ופלפל, לפי הטעם. לפזר את השום על הכל. מכסים את המחבת בנייר אלומיניום ואופים עד למכרז, כ -30 דקות. הפרח צריך להתפרק אם אתה לתקוע אותם עם האצבע שלך.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שרימפס מוקפץ, קלוף

בינתיים, מערבבים את פירורי הלחם, פטרוזיליה קצוצה, ושמן זית כף יחד בקערה קטנה. כאשר הכרובית רכה, מפזרים את פירור הלחם ומערבבים את הגבינה על הפרחים ומניחים את המנה, חשופה, חזרה לתנור עד שהציפוי מושח, כ -15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים