קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריך ביצה מקושקשת לקחת.

כריך ביצה מקושקשת לקחת.
כריך ביצה מקושקשת ללכת יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 40 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. אם יש לכם ביצים, סינגלים חלב, לחםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו כריך סלט ביצים בריא, כריך ביצה מקושקשת, ו כריך ביצה מקושקשת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים ביצה בקערה קטנה ניתנת למיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מיקרוגל ב-30 שניות או עד סט.
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
3
ממלאים פרוסות טוסט עם ביצה ו 2% סינגלים חלב.
מרכיבים שתצטרך
2 אחוז חלב2 אחוז חלב
טוסטטוסט
ביצהביצה