כריך הודו ופטה לבבי
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל טורקיה לבבית & כריך פטה. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 240 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. גשו לסופר וקנו לחם, אורגנו, חומוס שום קלוי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלפפון חמוץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינמון מערבולת קפה כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 48%. הציון הזה די טוב. נסו כריך הודו לבבי, כריך צ'יזסטייק לבבי, ו כריך נקניק לבבי (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים לחם צרפתי לאורכו לשניים; חלול כל חצי והשאיר 1/4 אינץ'. מעטפת (שמור לחם שהוסר לשימוש אחר).
מורחים חומוס על הצד החתוך של הלחם. בקערה קטנה שלבו גבינה ואורגנו; מפזרים מעל תחתית הלחם. למעלה עם הודו, פלפל אדום וחמוצים. החלף העליון; לחתוך לפרוסות.