כריך טונה שמיר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל שמיר כריך טונה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת המתכון כולו 30 יש 169 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עשב שמיר, מיונז, טונאן אלבקור במים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו כריך טונה, סלרי ושמיר (21 יום פלא דיאטה: יום 15), חמוציות ושמיר כריך סירה טונה, ו כריך טונה מעוות (מתכונים דומים).