קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

כריכי הודו-ירקות מרושלים

כריכי הודו-ירקות מרושלים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל טורקיה ירקות מרושלים. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מנה אחת מכילה 236 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם הודו טחון, כמון טחון, אבקת צ'יליוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כריכי ירקות מוסתרים מרושלים, כריכי הודו מרושלים, ו כריכי הודו מרושלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים הודו, בצל ושום במחבת גדולה ולא מקל על חום גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר. מערבבים בפלפל פעמון ואת המרכיבים הבאים 7 (פלפל פלפל דרך פלפל שחור). מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
כפית 1/2 תערובת טורקיה כוס על כל חצי גליל; העליון כל אחד עם 2 כפות גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי