קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריכי הודו קוב

כריכי הודו קוב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כריכי קוב טורקיה. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו עלי חסה, בייקון מבושל מראש, הודו מעדנייה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המיונז דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות רוק אור כקינוח. נסו כריכי קוב, כריכי סלט קוב, ו סלט קוב הודו ושאריות הודו. (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים 1/2 כף מיונז באופן שווה על כל אחד 4 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
2
שכבה כל אחד באופן שווה עם חסה ושאר מרכיבים. למעלה עם הנותרים 4 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
3
חתוך כל כריך לחצי באלכסון.